Gestion du stress
CAP'3 : Une méthode intégrative qui libère votre potentiel.
Chaque personne est unique.
Ma méthode CAP’3 (Clés d’Accès à vos Potentiels) permet d’identifier rapidement l’origine réelle de vos blocages afin d’utiliser les ressources les plus adaptées à votre fonctionnement mental, émotionnel et corporel.
Avec CAP’3, vous ne laissez rien au hasard : vous prenez un cap pour gérer activement votre vie et cheminer vers votre idéal.
Les 3 clés CAP'3
1
Clé d'analyse profonde
Identifier les mécanismes de fonctionnement, les schémas de pensée, les émotions et les réactions automatiques qui vous piègent.
Objectif
Comprendre avant d'agir.
2
Clé d'activation psychologique
Développer de nouvelles stratégies cognitives, émotionnelles et comportementales pour reprendre le contrôle et inverser la polarité de vos réactions face aux défis.
Objectif
Créer un nouveau mode de réaction.
3
Clé de potentiel durable
Intégrer profondément ces changements pour une résilience accrue et activer votre potentiel de façon continue dans toutes les sphères de votre vie
Objectif
Ancrer durablement les changements.
Les 3 clés CAP'3
1
Clé d'analyse profonde
Identifier les mécanismes de fonctionnement, les schémas de pensée, les émotions et les réactions automatique qui vous piègent.
Objectif
Comprendre avant d'agir.
2
Clé d'activation psychologique
Développer de nouvelles stratégies cognitives, émotionnelles et comportementales pour reprendre le contrôle et inverser la polarité de vos réactions face aux défis.
Objectif
Créer un nouveau mode de réaction.
3
Clé de potentiel durable
Intégrer profondément ces changements pour une résilience accrue et activer votre potentiel de façon continue dans toutes les sphères de votre vie
Objectif
Ancrer durablement les changements.
Comment je travaille
Chaque séance commence par une écoute approfondie afin de comprendre votre fonctionnement.
Puis j’identifie quel levier sera le plus pertinent.
L’objectif n’est pas de tout utiliser, mais d’utiliser uniquement ce qui sera réellemnt utile.
- Approche personnalisée et sur mesure
- Plus de 30 ans d'expérience
- Plusieurs disciplines complémentaires
On ne résout pas toutes les difficultés avec le même levier.
Lorsque le mental bloque, le corps peut devenir la clé.
Lorsque l’émotion envahit, la compréhension permet de retrouver de stabilité.
Mon rôle consiste à utiliser l’intelligence la plus adaptée au moment où elle sera réellement efficace.
Samuel Guignard
les ressources que je peux mobiliser
Hypnose thérapeutique
Modifier certains automatismes inconscients.
EMDR
Traiter certains blocage émotionnels
Préparation
mentale
Développer confiance, performance et sérénité.
Neurosciences
Comprendre le fonctionnement du cerveau pour agir plus efficacement.
Libération émotionnelle
Retrouver un équilibre émotionnel durable
Ils en parlent mieux que moi
« Je vivais avec une boule au ventre permanente. Après quelques séances, j’ai retrouvé un calme que je n’avais plus connu depuis des années. Mon entourage a remarqué le changement avant même que je le réalise. »
Sophie, 42 ans
« Je pensais devoir apprendre à vivre avec mon stress. Aujourd’hui je gère mes responsabilités avec beaucoup plus de sérénité et je dors enfin correctement. »
Julien, 38 ans
Dirigeant d’entreprise
« Une approche très humaine, très professionnelle. Samuel prend le temps de comprendre avant d’agir. J’ai retrouvé confiance en moi et je ne me sens plus constamment sous pression. »
Claire, 35 ans
Infirmière
